Kategorie Archiv: Supplements

Von Marlen Bünger · Aktualisiert am 29.10.2026 · So haben wir verglichen

Vitaherb Brain & Memory gewinnt unseren Brain Booster Vergleich: 77/100 Punkte (Note 2,0 GUT). Es ist das einzige von 9 Mitteln, das drei gut untersuchte Wirkstoffe in der Menge enthält, die in Studien verwendet wurde.

Wir haben jede deklarierte Wirkstoffmenge neben die Studiendosis gelegt, Vitamine gegen die Höchstmengen des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) geprüft und den Preis pro Tag nachgerechnet. Datenstand ist der 25. Oktober 2026.

Brain Booster im Vergleich: das Ergebnis

Vitaherb Brain & Memory liegt mit 13 Punkten Abstand vorn, dahinter folgen Sunday Natural Brain Fog Komplex und AVEA MindSpan. Vier Mittel überschreiten bei Vitaminen oder Mineralstoffen die Höchstmengen des BfR, nur zwei werben ausschließlich mit zugelassenen Angaben.

Vergleichssieger

Vitaherb Brain & Memory

77/100 Punkte (Note 2,0 GUT)

Drei Kernwirkstoffe in Studiendosis für 2,43 € am Tag, so günstig pro Wirkstoff wie kein anderes Mittel.

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Günstigster Einstieg

Sunday Natural Brain Fog Komplex

64/100 Punkte (Note 2,9 BEFRIEDIGEND)

Phosphatidylserin in Studiendosis, Citicolin knapp darunter, für 1,30 € am Tag.

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Beste Wahl für Pulver

AVEA MindSpan

57/100 Punkte (Note 3,4 BEFRIEDIGEND)

Ein Sachet am Tag mit 3 g Kreatin und 100 mg L-Theanin für 1,97 €.

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Alle 9 Mittel in der Übersicht

Die Kernwirkstoffe im Dosis-Check

Drei Sterne heißen: Die Tagesdosis erreicht die Studiendosis. Ein Fragezeichen steht für eine fehlende Mengenangabe, ein leeres Feld für einen Wirkstoff, der nicht enthalten ist.

Die 9 Brain Booster im Einzelnen

Jedes Mittel haben wir nach demselben Schema bewertet. Die Punkte setzen sich aus Wirkstoffdosis, Evidenz, Transparenz, Preis, Werbeaussagen und Alltag zusammen.

1. Vitaherb Brain & Memory: Vergleichssieger

77/100 Punkte (Note 2,0 GUT)

Vitaherb enthält als einziges Mittel im Vergleich drei Kernwirkstoffe in Studiendosis: 500 mg Citicolin, 200 mg Phosphatidylserin und 100 mg L-Theanin. Mit 0,81 € pro Kernwirkstoff und Tag ist es zugleich das günstigste Mittel.

Die Mengen gelten bei zwei Kapseln täglich, der höchsten Verzehrempfehlung. Die Produktseite rechnet mit 1,22 € pro Tag, das gilt für eine Kapsel, bei der sich alle Mengen halbieren. Den Bacopa-Extrakt deklariert Vitaherb mit 400 mg, den Gehalt an Bacosiden aber nicht. Ob Bacopa in wirksamer Menge enthalten ist, lässt sich deshalb nicht prüfen.

Für wen: Für dich, wenn du gut untersuchte Wirkstoffe in voller Dosis als Kapsel willst. Nicht für dich, wenn du Soja meidest.

2. Sunday Natural Brain Fog Komplex: Günstigster Einstieg

64/100 Punkte (Note 2,9 BEFRIEDIGEND)

200 mg Phosphatidylserin erreichen die Studiendosis, 200 mg Citicolin und 100 mg Ginkgo-Extrakt liegen knapp darunter. Mit 1,30 € pro Tag ist es das günstigste Mittel im Vergleich.

Dazu kommen Acetyl-L-Carnitin, N-Acetyl-L-Cystein, Taurin, Coenzym Q10, R-Alpha-Liponsäure und Rosmarinextrakt, alle mit Menge und Standardisierung. Das Phosphatidylserin stammt laut Zutatenliste aus Soja. Der Hersteller weist auf einen schwefelähnlichen Geruch hin.

Für wen: Für dich, wenn du mit kleinem Budget einsteigen willst. Nicht für dich, wenn du Soja meidest.

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3. AVEA MindSpan: Beste Wahl für Pulver

57/100 Punkte (Note 3,4 BEFRIEDIGEND)

MindSpan ist das einzige Mittel im Vergleich mit nennenswert Kreatin: 3 g pro Sachet, dazu 100 mg L-Theanin in Studiendosis. Für die Kreatin-Studiendosis von 5 g fehlen allerdings 2 g.

Dazu kommen 1.000 mg Taurin, 500 mg L-Tyrosin, 200 mg Blaubeerextrakt und 75 µg Jod. Du löst das Pulver morgens in Wasser, es schmeckt nach Beeren und enthält laut Hersteller kein Koffein. Auf der Produktseite schreibt AVEA Kreatin, L-Tyrosin, L-Theanin und Taurin Wirkungen auf Gehirn und Gedächtnis zu. Für keinen dieser Stoffe gibt es dazu eine zugelassene Angabe, einen Zusammenhang zwischen Kreatin und kognitiver Funktion hat die EFSA 2024 nicht bestätigt. Zugelassen ist nur für Jod der Beitrag zu einer normalen kognitiven Funktion.

Für wen: Für dich, wenn du Pulver lieber magst als Kapseln. Willst du die vollen 5 g Kreatin, brauchst du zusätzlich reines Kreatin.

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4. Sunday Natural Neuroflam Komplex: Viel Inhalt, ein Kernwirkstoff

55/100 Punkte (Note 3,5 BEFRIEDIGEND)

Neuroflam enthält mehr als 20 Zutaten, aber mit 100 mg L-Theanin nur einen Kernwirkstoff in Studiendosis. Mit sechs Kapseln und 2,95 € pro Tag ist es das aufwendigste Mittel im Vergleich.

Der Schwerpunkt liegt auf Pflanzenstoffen wie Resveratrol, Weihrauch, EGCG und Tetrahydrocurcuminoiden sowie auf Glutathion, N-Acetyl-L-Cystein und 200 mg Uridinmonophosphat. Alle Mengen sind vollständig und standardisiert angegeben. Für die geistige Leistung gesunder Menschen gibt es bei den meisten dieser Stoffe keine belastbare Studiendosis.

Für wen: Für dich, wenn du gezielt Pflanzenstoffe wie Resveratrol oder Weihrauch suchst. Nicht für dich, wenn du vor allem Gedächtnis-Wirkstoffe willst.

5. Mountaindrop Genius Brain Booster: Hohe Dosis, zu viel Vitamin

50/100 Punkte (Note 3,8 AUSREICHEND) · ohne Sicherheitsdeckel 73 Punkte

Genius enthält 800 mg Bacopa mit 160 mg Bacosiden und 700 mg Rhodiola, beides über der Studiendosis. Drei Vitamine liegen jedoch über den Höchstmengen des BfR.

Eine Portion liefert 5 mg Vitamin B6 (BfR: 3,5 mg), 400 µg Folsäure (BfR: 200 µg) und 50 µg Vitamin B12 (BfR: 25 µg). Lion’s Mane, Ginkgo, Citicolin und Phosphatidylserin sind enthalten, aber unter der Studiendosis. 5,6 g der 9-g-Portion sind roher Kastanienhonig.

Für wen: Ohne die zu hoch dosierten Vitamine läge Genius mit 83 Punkten vorn. Nimmst du es, kombiniere es nicht mit weiteren Präparaten mit B-Vitaminen.

6. superum essentials: DHA in Studiendosis, Mineralstoffe zu hoch

50/100 Punkte (Note 3,8 AUSREICHEND) · ohne Sicherheitsdeckel 58 Punkte

superum liefert 250 mg DHA aus Algenöl und erreicht damit die Menge der zugelassenen EU-Aussage zur Gehirnfunktion. Zink, Eisen und Vitamin A liegen über den Höchstmengen des BfR.

Das Zwei-Phasen-System kombiniert ein Sachet morgens mit einer Weichkapsel abends und enthält mehr als 40 Inhaltsstoffe. Pro Tag kommen 10 mg Zink (BfR: 6,5 mg), 8 mg Eisen (BfR: 6 mg) und 400 µg Vitamin A (BfR: 200 µg) zusammen. Kreatin steckt mit 1 g nur zu einem Fünftel der Studiendosis drin. Die Packungsgröße steht nicht auf der Produktseite, den Tagespreis haben wir auf 30 Tage geschätzt.

Für wen: Für dich, wenn du ein Komplettpräparat statt einzelner Mittel suchst. Nimm dann kein weiteres Präparat mit Zink, Eisen oder Vitamin A dazu.

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7. Biotikon Brain Booster nach Dr. med. Michalzik: Phosphatidylserin in Studiendosis

46/100 Punkte (Note 4,1 AUSREICHEND) · Sicherheitsdeckel bei 50 Punkten

125 mg Phosphatidylserin aus Sonnenblumenlecithin erreichen die Studiendosis. 400 µg Folat liegen über der BfR-Höchstmenge von 200 µg Folsäure oder einer gleichwertigen Menge anderer Folatquellen.

Das Algenöl liefert 50 mg DHA, ein Fünftel der Menge für die zugelassene EU-Aussage zur Gehirnfunktion. Dazu kommen 20 mg Coenzym Q10 und 15 µg Vitamin B12. Kundenbewertungen gibt es auf der Herstellerseite keine.

Für wen: Für dich, wenn du Phosphatidylserin ohne Soja suchst. Kombiniere es nicht mit weiteren folathaltigen Präparaten.

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8. Biogena Gedächtnis-Kraft Gold: Viel Vitamin, kein Kernwirkstoff in Studiendosis

30/100 Punkte (Note 5,2 MANGELHAFT)

Biogena enthält 100 mg Citicolin, 40 % der Studiendosis, und keinen weiteren Kernwirkstoff. Vitamin B6, Vitamin B12 und Folat liegen über den Höchstmengen des BfR.

Den Schwerpunkt bilden 600 mg Trauben- und Heidelbeerextrakt mit 450 mg Polyphenolen. Pro Tag kommen 10 mg Vitamin B6 (BfR: 3,5 mg), 250 µg Vitamin B12 (BfR: 25 µg) und 600 µg Folat (BfR: 200 µg Folsäure oder gleichwertig). Für 2,02 € pro Tag bekommst du keinen Kernwirkstoff in Studiendosis.

Für wen: Für die geistige Leistung findest du im Vergleich Mittel mit mehr Kernwirkstoff für weniger Geld.

9. rubyni Neuro: Mengen nicht deklariert

25/100 Punkte (Note 5,5 MANGELHAFT)

rubyni nennt Citicolin, Zink und B-Vitamine in der Zutatenliste, gibt deren Mengen aber nicht an. Was du pro Tag einnimmst, lässt sich deshalb nicht prüfen.

Deklariert sind je 600 mg Johannisbeer- und Salbeiextrakt. Die Rezeptur hat laut Hersteller Prof. Dr. Michaela Döll entwickelt. Die Produktseite nennt 1,82 € pro Tag, bei vier Kapseln täglich sind es rechnerisch 2,43 €, im Abo 1,94 €.

Für wen: Solange die Mengen fehlen, können wir rubyni Neuro nicht empfehlen.

So haben wir die Brain Booster verglichen

Wir haben 9 Mittel anhand ihrer Herstellerangaben verglichen und nach sechs Kriterien mit bis zu 100 Punkten bewertet. Grundlage sind Produktseiten, Etiketten und Screenshots vom 25. Oktober 2026.

In den Vergleich kommt, was in Deutschland frei erhältlich ist und die geistige Leistung als Hauptversprechen nennt. Wir haben weder Laboranalysen durchgeführt noch die Wirkung an Testpersonen geprüft. Bewertet werden die deklarierten Mengen.

Unsere Kriterien und ihre Gewichtung

Wie wir Sterne vergeben

Jeder Kernwirkstoff bekommt Sterne nach dem Verhältnis von deklarierter Tagesdosis zu Studiendosis. Bei mehreren Verzehrempfehlungen rechnen wir mit der höchsten.

Unsere Referenzwerte: die Studiendosis je Wirkstoff

Als Studiendosis gilt die niedrigste Tagesmenge, mit der Humanstudien gearbeitet haben. Bacopa bewerten wir nach dem Gehalt an Bacosiden, nicht nach der Extraktmenge.

Eine klare Humanstudienlage und damit 15 Evidenzpunkte haben Citicolin, Bacopa, L-Theanin und DHA. Alle übrigen Kernwirkstoffe erhalten 8 Punkte.

So rechnen wir den Preis pro Tag

Packungspreis geteilt durch die Reichweite bei der höchsten empfohlenen Tagesdosis, ohne Versandkosten und ohne Abo-Rabatt. Preise und Rezepturen ändern sich. Wir prüfen sie vor jeder Aktualisierung neu und legen dafür Screenshots mit Datum ab.

Was wir nicht geprüft haben

• Ob die deklarierten Mengen tatsächlich im Produkt stecken: Dafür bräuchte es eine Laboranalyse.
• Ob ein Mittel bei dir wirkt: Wir haben keine Anwendungsbeobachtung durchgeführt.
• Geschmack, Löslichkeit und Kapselgröße in der Praxis.

Alle Punkte im Überblick

Bei Punktgleichstand entscheidet die Punktzahl ohne Sicherheitsdeckel.

So entsteht die Note

Aus der Punktzahl berechnen wir eine Note von 1,0 bis 6,0. Die Stufen sind an die Notenskala angelehnt, die auch Stiftung Warentest verwendet, jede Stufe umfasst 15 Punkte. Greift der Sicherheitsdeckel, ist 3,8 die beste erreichbare Note.

Werbeaussagen im Check

Gesundheitsbezogene Aussagen über Nahrungsergänzungsmittel sind in der EU nur erlaubt, wenn sie einer zugelassenen Angabe nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012 entsprechen. Wir haben die Produktseiten am 30.10.2026 geprüft und jede abweichende Aussage einmal gezählt. Kundenbewertungen und gekennzeichnete Angaben zu Pflanzenstoffen, über die die EU noch nicht entschieden hat, zählen nicht.

Welche Brain Booster wir nicht empfehlen

Biogena Gedächtnis-Kraft Gold und rubyni Neuro empfehlen wir nicht. Bei drei weiteren Mitteln überschreiten einzelne Vitamine oder Mineralstoffe die Höchstmengen des BfR.

• Biogena Gedächtnis-Kraft Gold: kein Kernwirkstoff in Studiendosis, Vitamin B6, B12 und Folat über den BfR-Höchstmengen.
• rubyni Neuro: Mengen von Citicolin, Zink und Vitaminen nicht deklariert, die Tagesdosis lässt sich nicht prüfen.
• Mountaindrop Genius, superum essentials, Biotikon Brain Booster: gute Einzelwirkstoffe, aber mindestens ein Nährstoff über der BfR-Höchstmenge. Kombiniere sie nicht mit weiteren Präparaten, die diese Nährstoffe enthalten.

Worauf solltest du beim Kauf eines Brain Boosters achten?

Entscheidend sind fünf Punkte: Wirkstoffe in Studiendosis, eine Bacosid-Angabe bei Bacopa, Vitamine unter den BfR-Höchstmengen, der Preis bei voller Dosis und die Zahl der Kapseln.

Kernwirkstoffe in Studiendosis

Achte auf mindestens 250 mg Citicolin, 100 mg Phosphatidylserin, 100 mg L-Theanin oder 5 g Kreatin pro Tag. Darunter liegst du unter den Mengen, die in Studien untersucht wurden.

Bacoside statt Extraktmenge

Bei Bacopa zählt der Gehalt an Bacosiden, mindestens 150 mg pro Tag. Steht nur die Extraktmenge auf der Packung, lässt sich die Dosis nicht bewerten.

Vitamine unter den BfR-Höchstmengen

Prüfe vor allem Vitamin B6 (höchstens 3,5 mg), Folsäure (200 µg), Vitamin B12 (25 µg) und Zink (6,5 mg). Nimmst du mehrere Präparate, zählen alle zusammen.

Preis pro Tag bei voller Dosis

Rechne mit der höchsten Verzehrempfehlung. Viele Hersteller nennen den Tagespreis für die niedrigste Dosis, Vitaherb etwa 1,22 € für eine statt 2,43 € für zwei Kapseln.

Kapseln pro Tag

Zwei Kapseln oder eine Portion Pulver lassen sich leicht in den Alltag einbauen. Bei sechs Kapseln zu drei Mahlzeiten wie bei Neuroflam brauchst du eine feste Routine.

Die wichtigsten Wirkstoffe in Brain Boostern

Gut untersucht sind beim Menschen vor allem Citicolin, Bacopa, L-Theanin und Kreatin, jeweils in klar definierten Mengen. Die übrigen Wirkstoffe stützen sich auf wenige kleine Studien oder auf Ergebnisse bei Menschen mit Erkrankungen, die sich nicht auf Gesunde übertragen lassen.

Brain Booster heißen in der Fachsprache Nootropika. Den Begriff prägte der Pharmakologe Corneliu Giurgea in den 1970er-Jahren für Stoffe, die Lernen und Gedächtnis unterstützen sollen. Ein geschützter Begriff ist es nicht, jeder Hersteller darf ihn verwenden.

Welche Vitamine braucht das Gehirn?

Für Konzentration und Gedächtnis hat die EU Aussagen zu Zink, Eisen, Jod, Pantothensäure, mehreren B-Vitaminen, Vitamin C und DHA zugelassen. Diese Aussagen beschreiben, was der Nährstoff für eine normale Funktion beiträgt. Einen Zusatznutzen über eine ausreichende Versorgung hinaus belegen sie nicht.

Mehr ist nicht besser: die Höchstmengen des BfR

Viele Brain Booster dosieren Vitamine weit über dem Tagesbedarf. Das BfR empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel Höchstmengen pro Tag, weil bei dauerhaft hoher Zufuhr Nebenwirkungen möglich sind. Hohe Mengen Vitamin B6 können zum Beispiel Nervenschäden auslösen.

Nimmst du mehrere Präparate, addieren sich die Mengen. Rechne deshalb alles zusammen, was du täglich einnimmst.

Kapseln, Tabletten, Pulver oder Sachet?

Die Darreichungsform begrenzt, wie viel Wirkstoff in eine Tagesdosis passt. Zwei Kapseln fassen zusammen rund 1 g Pulver. Wer 5 g Kreatin, 250 mg Citicolin und 300 mg Bacopa-Extrakt in Studiendosis will, braucht entweder viele Kapseln oder ein Pulver.

Unser Tipp: Achte weniger auf die Zahl der Wirkstoffe und mehr darauf, wie viele davon in Studiendosis enthalten sind. 17 Zutaten in Kleinstmengen bringen dir weniger als drei in der richtigen Menge.

Nahrungsergänzung oder Arzneimittel?

Brain Booster sind fast immer Nahrungsergänzungsmittel und brauchen keinen Wirksamkeitsnachweis. Der Hersteller zeigt das Produkt beim Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit an, eine Prüfung der Wirkung findet nicht statt.

Arzneimittel durchlaufen dagegen eine Zulassung, in der Wirksamkeit und Unbedenklichkeit belegt werden müssen. Rezeptfrei in der Apotheke gibt es zum Beispiel Ginkgo-Arzneimittel mit standardisiertem Spezialextrakt in deutlich höherer Tagesdosis als in Nahrungsergänzungsmitteln. Wofür sie zugelassen sind, steht in der Packungsbeilage.

Verschreibungspflichtige Medikamente gegen Konzentrationsstörungen sind für bestimmte Diagnosen zugelassen. Sie gehören nicht in die Selbstbehandlung.

Wann solltest du Vergesslichkeit ärztlich abklären lassen?

Wenn die Vergesslichkeit über Wochen zunimmt oder deinen Alltag spürbar einschränkt, gehört sie in die Hausarztpraxis, bevor du ein Nahrungsergänzungsmittel nimmst. Mal einen Namen zu vergessen ist normal. Viele Ursachen für echte Gedächtnisprobleme lassen sich gut behandeln, etwa eine Schilddrüsenunterfunktion, ein Vitamin-B12-Mangel, Schlafstörungen oder Nebenwirkungen von Medikamenten.

Was bringt mehr als jede Kapsel?

Schlaf, Bewegung, Ernährung und geistige Aktivität sind für das Gehirn besser untersucht als jedes Nahrungsergänzungsmittel. Kein Brain Booster gleicht aus, was hier fehlt.

Gibt es einen Brain Booster Test von Stiftung Warentest oder Öko-Test?

Einen aktuellen Test von Brain Boostern gibt es weder von Stiftung Warentest noch von Öko-Test. Öko-Test hat 2018 insgesamt 28 Mittel gegen Gedächtnisstörungen geprüft und die Mehrheit als nicht empfehlenswert eingestuft. Stiftung Warentest hat Nahrungsergänzungsmittel nach unserer Recherche bisher nur in anderen Kategorien untersucht, etwa Präparate für Männer.

Seit 2018 haben sich Rezepturen, Preise und Angebot verändert. Die Ergebnisse von damals lassen sich nicht auf die Mittel in unserem Vergleich übertragen.

Häufige Fragen

Fazit: Welcher Brain Booster lohnt sich?

Im Brain Booster Vergleich 2026 liegt Vitaherb Brain & Memory vorn: 77/100 Punkte (Note 2,0 GUT). Es kombiniert Citicolin, Phosphatidylserin und L-Theanin in Studiendosis. Wenn du Pulver bevorzugst, ist AVEA MindSpan mit Kreatin und L-Theanin die beste Wahl. Platz 2 belegt Sunday Natural Brain Fog Komplex, mit 1,30 € am Tag zugleich der günstigste Einstieg. Vier von neun Mitteln überschreiten bei Vitaminen oder Mineralstoffen die Höchstmengen des BfR, prüf deshalb vor dem Kauf auch die Vitamin-Mengen.

Quellen

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